W dzisiejszych czasach coraz więcej par decyduje się na terapię w formie zdalnej. Wygoda, oszczędność czasu i możliwość spotkania z terapeutą niezależnie od miejsca zamieszkania sprawiają, że ta forma wsparcia zyskuje popularność. Wokół psychoterapii par online narosło jednak sporo mitów. Sprawdź, co jest prawdą, a co tylko nieuzasadnioną obawą.
Fakty i mity o terapii par online
Mit 1: Terapia online to tylko rozmowa przez kamerę
W rzeczywistości sesje online mają taki sam przebieg jak spotkania w gabinecie. Terapeuta prowadzi proces, wspiera w komunikacji, pomaga rozpoznawać emocje i schematy zachowań. To pełnowartościowa forma pracy, nie uproszczony substytut.
Fakt 1: Spotkania online zapewniają pełne poczucie bezpieczeństwa
Rozmowa z domu daje komfort i prywatność. W znanym otoczeniu pary często łatwiej się otwierają, co sprzyja szczerości i autentyczności w relacji z terapeutą.
Mit 2: Przez ekran nie da się zbudować więzi z terapeutą
Relacja terapeutyczna to nie kwestia fizycznej obecności, lecz jakości kontaktu. Większość pacjentów już po kilku spotkaniach odczuwa zaufanie i bliskość podobną do tej w gabinecie.
Fakt 2: Terapia online to rozwiązanie dla zapracowanych i mieszkających osobno
To szczególnie pomocne dla osób, które żyją w różnych miastach lub mają napięty grafik. Dzięki formule online mogą utrzymać regularność spotkań, co jest kluczowe dla skuteczności terapii.
Mit 3: Terapia par online jest mniej skuteczna od stacjonarnej
Badania psychologiczne nie potwierdzają tej tezy. Skuteczność psychoterapii par online zależy od zaangażowania partnerów i kompetencji terapeuty, a nie od tego, czy spotkanie odbywa się w gabinecie, czy zdalnie.
Fakt 3: Terapia online wymaga takiego samego zaangażowania
Nie ma drogi na skróty – skuteczność terapii opiera się na regularności, otwartości i gotowości do pracy nad sobą. Forma spotkań nie ma znaczenia, jeśli para podejmuje wysiłek, by wprowadzać zmiany.
Skuteczność terapii par online
Badania i doświadczenia terapeutów pokazują, że terapia par online jest równie skuteczna, co spotkania stacjonarne. Najważniejsze pozostają zaangażowanie uczestników, gotowość do pracy nad sobą i odpowiednie prowadzenie procesu przez specjalistę.
Terapia online pozwala parom poprawić komunikację, odbudować zaufanie i znaleźć nowe sposoby rozwiązywania konfliktów. Dla wielu osób to także pierwszy krok do dalszej pracy nad relacją – w bezpiecznych, spokojnych warunkach własnego domu.
Czy psychoterapia par online jest skuteczna? Podsumowanie
Psychoterapia par online to nowoczesna, dostępna i skuteczna forma wsparcia. Pomaga parom w kryzysie, ale także tym, które chcą lepiej się rozumieć i wzmacniać więź. Mit o niższej jakości terapii zdalnej warto więc raz na zawsze obalić. Liczy się nie miejsce, lecz obecność, szczerość i chęć zmiany.
Artykuł sponsorowany
